Jelas ini akan tergantung pada evaluasi seorang dokter profesional, bukan dari orang-orang di lingkungan kita atau pendapat kita tentang masalah itu. Tujuan utama dari perawatan yang akan Anda terima adalah, selain untuk menemukan sumber masalahnya, untuk membantu Anda mengatasinya agar Anda tidak mengulangi perilaku tersebut. Anda akan mulai dengan komponen fobia yang paling tidak ditakuti sampai Anda mencapai penyebab terbesar. Salah satu pilihannya adalah juga menghadapi situasi kehidupan nyata yang membuat Anda takut. Mengambil beberapa obat seperti ansiolitik atau antidepresan juga membantu.

Fobia dapat menyebabkan serangan panik, itulah sebabnya terapi disertai dengan obat-obatan untuk mereka. Ini juga akan membantu pasien fobia untuk berolahraga secara teratur, menjernihkan pikirannya dan menyibukkannya dengan sesuatu yang sehat, tidur sesuai jam yang ditentukan (8 jam per hari), mempraktikkan teknik relaksasi untuk dipraktikkan dalam situasi seperti itu (yoga adalah aktivitas yang itu akan membantu), Anda harus mengurangi cangkir kopi per hari atau, jika mungkin, menghindarinya sepenuhnya, serta stimulan lain yang mempercepat kita.

Semua jenis fobia memiliki kata ini di akhir istilah, seperti agorafobia, tetapi kata fotofobia secara khusus mengacu pada masalah mata di mana cahaya menyebabkan peradangan dan/atau pelebaran pupil.