Sumber daya yang mendukung ini bisa berupa emosional (misalnya, pengasuhan), informasional (misalnya, nasihat), atau persahabatan (misalnya, rasa memiliki); berwujud (misalnya, bantuan keuangan ) atau tidak berwujud (misalnya, nasihat pribadi).Lalu, apa yang dimaksud dengan dukungan sosial?Dukungan sosial berarti memiliki teman dan orang lain, termasuk keluarga, untuk berpaling pada saat dibutuhkan atau krisis untuk memberi Anda fokus yang lebih luas dan citra diri yang positif. Dukungan sosial meningkatkan kualitas hidup dan menyediakan penyangga terhadap peristiwa kehidupan yang merugikan.Demikian juga, apa contoh stres sosial? Stres sosial dapat secara luas didefinisikan sebagai situasi yang mengancam hubungan seseorang, harga diri, atau rasa memiliki dalam pasangan, kelompok, atau konteks sosial yang lebih besar. Misalnya , penolakan atau stresor kinerja evaluatif sosial dapat menimbulkan peningkatan emosi sadar diri, seperti rasa malu dan malu .Selanjutnya, bagaimana cara mendapatkan dukungan sosial?Kembangkan jaringan dukungan AndaLemparkan jaring yang lebar. Dalam hal dukungan sosial Anda, satu ukuran tidak cocok untuk semua.Jadilah proaktif.Manfaatkan teknologi.Ikuti minat Anda.Carilah dukungan teman sebaya.Tingkatkan keterampilan sosial Anda.Meminta bantuan.Seberapa penting dukungan sosial?Ada bukti bagus bahwa dukungan sosial memainkan peran penting dalam kesehatan mental atau masalah penggunaan zat. Kemungkinan kurangnya dukungan sosial dan perasaan kesepian dapat membuat kita lebih rentan terhadap timbulnya masalah kesehatan mental atau penggunaan zat seperti depresi.