Konten KaloriMenurut laporan National Heart, Lung and Blood Institute 2013, Mempertahankan Berat Badan yang Sehat Saat Dalam Perjalanan, hanya 1 cangkir granola buatan sendiri mengandung sekitar 500 kalori dan 55 gram lemak, jauh lebih tinggi daripada sereal sarapan rata-rata .Jadi, sereal granola mana yang paling sehat?14 Merek Granola Tersehat Menurut Ahli GiziGranola Kecambah Super Sederhana.Granola Bebas Biji-bijian.Muesli Gaya Negara Lama.Gigitan Granola Bebas Gandum.Cokelat Garam Laut + Selai Kacang Selai Kacang Granola.Granola Bebas Gluten Asli.Fit V’Nilla Almond Granola.Granola Bebas Gandum, Non-GMO.Orang mungkin juga bertanya, apakah Granola bisa sehat? Inilah kabar baiknya: Gandum Granola memberikan jumlah serat dan zat besi yang mengesankan, sementara kacang-kacangan dan biji-bijian menambahkan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dan beberapa protein, katanya. Namun seiring dengan manfaat ini, granola bisa sangat tinggi kalori, minyak yang tidak Anda butuhkan, dan mengandung banyak gula dengan nama yang terdengar sehat .Sederhananya, apakah sereal granola baik untuk menurunkan berat badan?“ Granola , dalam banyak kasus, hanyalah oatmeal yang memiliki sejumlah besar minyak dan gula yang ditambahkan ke dalamnya sehingga rasanya luar biasa, tetapi akan menghabiskan lebih banyak kalori.” De Santis merekomendasikan mereka yang mencoba menurunkan berat badan menukar granola dengan oatmeal potongan baja. Memang butuh waktu lebih lama untuk memasak, tetapi memiliki rasa yang jauh lebih pedas.Mana yang lebih sehat oatmeal atau granola?Oat tidak diragukan lagi sehat , sementara granola sering mengandung gula atau pemanis lain, sehingga kurang sehat. Meski dengan kacang dan lain-lain, granola bisa dibilang memiliki kandungan gizi yang lebih banyak, namun tergantung resep yang digunakan tentunya. Singkatnya: Oat adalah biji-bijian sereal yang menyehatkan, sering ditambahkan ke granola .