Burnout adalah suatu keadaan kelelahan emosional, fisik, dan mental yang disebabkan oleh stres yang berlebihan dan berkepanjangan . Itu terjadi ketika Anda merasa kewalahan, terkuras secara emosional, dan tidak mampu memenuhi tuntutan terus-menerus.Mengenai hal ini, apa saja 5 tahapan burnout?Seperti halnya penyakit apa pun, gejala kelelahan berubah dari orang ke orang, namun lima tahap ini biasanya diamati:Fase Bulan Madu. Ketika kita melakukan tugas baru, kita sering memulai dengan mengalami kepuasan kerja, komitmen, energi, dan kreativitas yang tinggi.Timbulnya Stres.Stres kronis.Terbakar habis.Kelelahan Kebiasaan.Juga, apa saja gejala burnout? Tanda-tanda kelelahan fisik dan emosional:Kelelahan kronis. Pada tahap awal, Anda mungkin merasa kekurangan energi dan merasa lelah hampir setiap hari. Kelupaan/gangguan konsentrasi dan perhatian.Gejala fisik.Peningkatan penyakit.Kehilangan selera makan.  Mengingat hal ini, apa dampak dari stres atau kelelahan yang berlebihan?Stres kronis dapat menyebabkan gejala fisik, seperti sakit kepala dan sakit perut atau masalah usus. Kelelahan emosional : Kelelahan menyebabkan orang merasa terkuras, tidak mampu mengatasi, dan lelah . Mereka sering kekurangan energi untuk menyelesaikan pekerjaan mereka.Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari kelelahan akibat stres?Burnout bukanlah sesuatu yang dapat Anda pulihkan dalam tiga langkah mudah. Ini bisa memakan waktu berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Untuk memulai proses penyembuhan, Anda harus mengenali tanda-tanda yang diberikan tubuh dan pikiran Anda begitu Anda tertatih-tatih.