Apa penyebab gizi buruk ? Kebiasaan makan yang buruk meliputi makan yang kurang atau berlebihan, tidak cukupnya makanan sehat yang kita butuhkan setiap hari, atau terlalu banyak mengonsumsi jenis makanan dan minuman yang rendah serat atau tinggi lemak, garam dan/atau gula.Juga tahu, apa penyebab paling umum dari gizi buruk?Di antara penyakit tersebut adalah penyakit kronis, seperti: obesitas , penyakit jantung, diabetes, tekanan darah, kerusakan gigi , ketipisan, anemia dan osteoporosis. Penyebab yang mendasari semua penyakit tersebut adalah mengejar kebiasaan diet yang buruk, seperti makan makanan berlemak, menggunakan lemak jenuh dan makanan cepat saji, hanya untuk menyebutkan beberapa.Juga, bagaimana Anda memperbaiki gizi buruk? Solusi:Makan makanan kecil dan camilan lebih sering.Bicaralah dengan dokter Anda.Hindari minuman yang tidak bergizi seperti kopi hitam dan teh.Cobalah untuk makan lebih banyak protein dan lemak, dan lebih sedikit gula sederhana.Berjalan atau berpartisipasi dalam aktivitas ringan untuk merangsang nafsu makan Anda.Dengan demikian, apa itu gizi buruk?Malnutrisi adalah kondisi serius yang terjadi ketika diet seseorang tidak mengandung jumlah nutrisi yang tepat. Ini berarti ” gizi buruk ” dan dapat merujuk pada: kurang gizi – tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. overnutrition – mendapatkan lebih banyak nutrisi daripada yang Anda butuhkan.Apa efek jangka panjang dari gizi buruk?Efek jangka pendek dari diet yang kekurangan nutrisi dasar , buah -buahan dan sayuran dapat mengakibatkan penurunan energi dan fokus dan berkontribusi pada berat badan yang tidak sehat. Efek jangka panjang yang serius termasuk peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, osteoporosis, dan kanker.