LCS sering disebabkan oleh gaya hidup yang terlalu banyak duduk dan/atau postur tubuh yang buruk. Duduk atau cedera dalam waktu lama dapat menyebabkan perkembangan otot fleksor pinggul yang memendek, dan itu menyebabkan otot punggung bagian bawah menegang.Demikian juga, orang-orang bertanya, apa itu sindrom salib bawah?Lower Cross Syndrome atau LCS, adalah kondisi neuromuskular di mana terdapat otot yang tegang dan lemah. Otot tegang yang terlibat adalah otot ekstensor thoracolumbar dan fleksor pinggul, sedangkan otot yang lemah adalah otot perut dan gluteus maximus. Beberapa orang juga mengalami upper cross syndrome secara bersamaan.Demikian pula, dapatkah Anda memiliki sindrom silang atas dan bawah? Upper cross syndrome mengacu pada bagian atas tubuh, yaitu daerah leher/ punggung atas /dada/bahu. Sindrom salib bawah mengacu pada bagian bawah tubuh yang mengelilingi daerah panggul/ punggung bawah /perut/ paha atas .Sehubungan dengan ini, otot apa yang diperpanjang pada sindrom silang bawah?Pada sindrom persilangan bawah , iliopsoas dan rektus femoris ( otot fleksor pinggul ) memendek.Bagaimana Anda tidur dengan sindrom salib bawah?Selalu tidur telentang dengan bantal di bawah lutut atau miring dengan bantal di antara lutut. Hindari tidur tengkurap. Tutupi leher dan punggung Anda saat tidur untuk menghindari angin yang dapat menyebabkan potensi kejang otot.