Hidrasi selama berlari penting untuk kinerja dan kesehatan. Minum air secara teratur di siang hari dan berlatih menghidrasi saat berlari jauh. Dan jangan lupa kebutuhan Anda akan karbohidrat dan elektrolit untuk mengoptimalkan hidrasi dan nutrisi Anda.
Mengapa bulu alis saya sangat tebal?
Mengapa bulu alis saya sangat tebal? Beberapa orang memiliki alis yang lebih lebat dan berkerut daripada yang lain. Hal ini bisa terjadi karena kelebihan hormon yang disebut androgen,…