Air, jus encer, dan minuman olahraga adalah pengganti cairan yang baik. Jika Anda telah berlari kurang dari satu jam, air putih adalah pilihan yang baik, tetapi jika Anda telah berlari keras selama lebih dari satu jam, minuman yang mengandung gula atau maltodekstrin (karbohidrat pelepasan lambat) dan natrium dapat mempercepat Anda. pemulihan.

Apa yang memicu timbulnya pubertas?

Apa yang memicu timbulnya pubertas? Pemicu pubertas pada anak laki-laki dan perempuan adalah produksi ‘gonadotrophinreleasing hormone’ (GnRH) dari bagian otak yang disebut hipotalamus. Hormon ini merangsang kelenjar pituitari…