Makan berbagai macam makanan dari lima kelompok makanan:banyak sayuran berwarna-warni, kacang-kacangan/kacang-kacangan. makanan biji-bijian (sereal) – kebanyakan biji-bijian dan varietas berserat tinggi.daging dan unggas tanpa lemak, ikan, telur, tahu, kacang-kacangan dan biji-bijian.susu, yoghurt, keju atau alternatifnya, sebagian besar mengurangi lemak.Minum banyak air.
Apa yang membuat eyeshadow creamy?
Apa yang membuat eyeshadow creamy? Tambahkan secukupnya agar eyeshadow tertahan di dalamnya. Jika bisa, coba gunakan alkohol gosok 91%. Aduk minyak vitamin E. Terus tambahkan dan aduk minyak…