Umum

Penyebab depresi

Gangguan tidur dapat menyebabkan masa depresi.

Depresi memiliki asal multifaktorial. Beberapa faktor yang terkait dengan penampilannya adalah:

  • Terutama peristiwa traumatis. Kehilangan orang yang dicintai atau bencana pribadi lainnya dapat menyebabkan keadaan depresi yang sulit untuk dihilangkan.
  • Kecenderungan genetik. Telah terbukti bahwa kecenderungan tertentu terhadap depresi dapat diturunkan, seperti banyak patologi psikiatri yang terkait.
  • Diet yang buruk Pola makan yang tidak sehat, kaya karbohidrat dan gula tetapi rendah asam amino esensial dan protein, dapat menyebabkan depresi dan respons saraf abnormal.
  • Hidup menetap. Olahraga terbukti merangsang produksi endorfin, hormon yang membangkitkan semangat, sehingga gaya hidup yang terlalu banyak duduk bisa membuat kita lebih rentan depresi.
  • konsumsi zat kronis. Alkohol, tembakau atau obat-obatan psikotropika dapat mempengaruhi fungsi otak dalam jangka panjang atau menengah dan menyebabkan gejala depresi.
  • Gangguan hormonal dan metabolisme. Penyakit sistem pengaturan gula atau sekresi zat pengatur tubuh dapat dikaitkan dengan timbulnya depresi.
  • Gangguan tidur. Kurang tidur yang berkepanjangan memiliki dampak langsung pada fungsi otak dan dapat menyebabkan masa depresi atau kesusahan.
  • Kekurangan vitamin D. Ada penelitian yang menghubungkan tidak adanya vitamin ini dalam tubuh dengan munculnya gejala depresi.